Trainingspakete
1 zu 1 Training mit Vladimir Köck
Online Personal Training
Coaching aus der Distanz. Ortsunabhängige Trainingsbetreuung und Supervision per HD Kamera.
Personal Training
Hocheffektives Training, zugeschnitten auf Ihre Ziele, führt garantiert zu sichtbaren Resultaten.
Ernährungsberatung
Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden.
Firmen Fitness
Sie möchten Ihren Mitarbeitern etwas Gutes tun und zeigen, dass Ihnen ihre Gesundheit am Herzen liegt?
„Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe“
Das Zitat von Willy Meurer bringt es genau auf den Punkt. Eigentlich wollen die meisten wirklich etwas verändern. Sie wären gerne fitter, sportlicher, hätten gerne ein paar Kilos weniger oder würden am liebsten endlich mal etwas gegen diesen schmerzenden Rücken tun.
Das Problem: Die meisten hätten gerne, dass es schon geändert ist. Und hier trennt sich die Spreu vom Weizen. Während die einen tausende Gründe finden, warum es gerade ganz ungünstig ist mit dem Training anzufangen, gehen die anderen ans Werk. Mit Fleiß, Ehrgeiz und einem guten Trainer an Ihrer Seite erreichen sie ihr Ziel.
Personal Training ist eine Investition.
In das Wichtigste, das Sie haben: Ihre Gesundheit!
Erstgespräch
In unserem ersten Gespräch hat die Chemie gestimmt und wir haben beschlossen Ihr persönliches Ziel gemeinsam anzugehen? Dann wählen Sie hier das passende Trainingspaket aus und klicken Sie auf buchen.
Trainingseinheiten
In den folgenden Schritten bekommen Sie Ihre Trainingseinheit(en) auf Ihrem Account gutgeschrieben. Die Rechnung für die gebuchte Stunde / das gebuchte Trainingspaket erhalten Sie per E-Mail zugesandt.
Termine
Jetzt kann es auch schon fast los gehen. Nach der Bestellung blocke ich im Terminkalender die mit Ihnen abgestimmten Termine. Sollten Sie einen Termin mal nicht wahrnehmen können, informieren Sie mich einfach.
Einzelstunde
Sie wollen nach dem Erstgespräch erst einmal testen, ob das Personal Training was für Sie ist? Oder sind Sie vielleicht zu Gast hier in Köln und 5 Einheiten würden Sie bis zu Ihrer Abreise nicht wahrnehmen können? Dann ist die Einzelstunde genau das Richtige für Sie.
99,- €
5 Einheiten Personal Training
Sie haben Ihr Ziel vor Augen und wollen es mit einem erfahrenen Trainer an Ihrer Seite angehen? Oder möchten Sie ergänzend zu Ihrem Trainingsprogramm den Feinschlieff durch einen Personal Trainer erfahren? Dann buchen Sie diese 5 Trainingseinheiten (95,- €/Einheit).
475,- €
10 Einheiten Personal Training
Ganz gleich ob Sie bis zu einem bestimmten Termin in Form kommen wollen, oder eine Wettkampfvorbereitung benötigen. Mit regelmäßigem Personal Training erreichen Sie ganz sicher Ihr Ziel. 2-3 Trainingseinheiten pro Woche sind optimal für schnelle Veränderungen (90,- €/Einheit).
899,- €
20 Einheiten Personal Training
Sie haben ein ambitioniertes Ziel, auf das wir gemeinsam hinarbeiten? Oder gehört das regelmäßige Personal Training einfach zu Ihrem aktiven Lifestyle dazu? Mit mir als Trainer an Ihrer Seite ist jede Trainingseinheit effektiv und abwechslungsreich (85,- €/Einheit).
1.699,- €
Weitere Leistungen
Kinesiologisches Taping
Die elastischen, bunten Streife üben bei jeder Bewegung Zug auf die obere Hautschicht aus. Das regt die Durchblutung und den Lymphfluss an. Die Stimulation der Nervenenden löst dabei Verspannungen in der Muskulatur, lindert Nackenschmerzen und hilft bei Muskelprellungen und instabilen Gelenken.
Zwischen 15,- € und 28,- €
Vibrationsmassage
Vibrationsmassagen werden schon lange im Sport eingesetzt, da sie sehr effektiv sind. Sie dienen der Leistungsoptimierung durch gezielte Aufwärmung der Muskulatur, als auch der Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten.
15 Minuten 30,- €
Individueller Trainingsplan
Ein systematisch aufgebautes und individuell zugeschnittenes Training ist noch effizienter. Daher erstelle ich Ihnen auf Wunsch einen auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan.
Ihr Trainingsplan 59,- €